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Échauffement ligne défensive

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Initiation
Perfectionnement
Défense
Objectifs : Evaluer les capacités de conservation de la ligne de défense
But : Communiquer, vitesse de montée commune, ligne uniforme
Dispositifs
  • Par groupe de 6 joueurs
  • Largeur totale du terrain
  • 4 rectangles de 20m de large et 7m de profondeur
  • 8 plots de couleurs
Consignes
  • Un participant de la ligne annonce le départ avec le signal de déplacement collectif défensif
  • Par ligne de 6 effectuer le parcours (jaune, bleu, rouge, vert) en allure footing
  • Conserver la ligne et les intervalles
Évolution
  • Varier la vitesse de montée
  • Changer l’ordre des couleurs
  • Travailler jusqu’à 8 couleurs (concentration)
  • Varier les largeurs (augmenter ou réduire les espaces entre les joueurs)
Critères
  • Aucune rupture de la ligne sur tout le parcours
  • Conservation des intervalles grâce à l’action des bras
  • Communiquer
  • Attitude de défense
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Suggestions

fiches d'exercices
Organisation au contact et jeu dans les intervalles
Attitude au contact
But
S'organiser au contact, chercher l'intervalle
Objectif
Soutien, déblayage
fiches d'exercices
Lancement sur remplacement et défense à 3
Relance
But
Défense à 3, choix de jeu
Objectif
Communication du 9, gestion des surnombres
fiches d'exercices
Contre attaque sur ballon récupéré
Contre attaque
But
Marquer le plus vite possible sur une réccupération
Objectif
Exploiter un ballon récupéré sur R1