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Technique de plaquage et récupération

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Initiation

Le plaquage

Objectifs : Défendre, récupérer et se situer dans les rôles

But : Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest

Dispositifs

2 à 3 joueurs contre 1
2 ou 3 boudins
1 bouclier
Plots
Ballons

Consignes

Au signal plaquer le boudin selon recommandation : « haut » ou « bas » (défenseur en vis à vis en haut, défenseur intérieur en-bas)
L’entraîneur pose le ballon au lieu de plaquage
Assurer la récupération par la poussée et le rôle du premier soutien

Évolution

Variante 1

Rajouter un défenseur avec bouclier qui exercera une pression dans la zone de plaquage

Variante 2

Mettre en place 3 boudins
Se répartir les rôles en fonction du boudin à plaquer
Annoncer la montée et s’organiser
Jouer la récupération

Critères

Se situer dans les rôles
Analyser et cibler
Agir en avançant

Suggestions

fiches d'exercices

Travail de cadrage défensif et de plaquage

Défense

But

Travailler la défense, la montée défensive et la communication

Objectif

Travail de défense et de montée défensive

fiches d'exercices

Technique individuelle de passe courte

La passe

But

Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques

Objectif

Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts

fiches d'exercices

Travail de réaction et démarquage en touche

Touche

But

S'adapter, se coordonner et se démarquer en touche

Objectif

Travail sur le démarquage et l'adaptation en touche