But : Réactivité, adaptation, défense, technique individuelle
Dispositifs
Un terrain de jeu de 15*10
6 plots (2 d’une couleur ; 4 d’une autre)
1 ballon
Des flags (pour les attaquants)
Atelier de groupes de 5 joueurs (2 défenseurs et 3 attaquants qui passent en défense après leurs passages)
Consignes
Les défenseurs (en rouge) et les attaquants (en bleu) se positionnement à leurs plot blanc respectifs (situation 1)
Au coup de sifflet de l’entraîneur, ils passent chacun derrière les plots jaunes pour se mettre en situation de jeu délimitée par les 4 plots jaunes
Les attaquants se placent comme tels : un premier attaquant proche de la remise en jeu, un second dans son axe et le troisième se positionne au large (situation 2)
L’entraîneur se place derrière les attaquants pour dicter à la défense leur montée défensive (rapide, serré, écarté, en décalé etc.)
Au jeu : les attaquants tentent de marquer sans se faire attraper par le flag
Évolution
Passage de la défense flag à plaqué
l ’Educateur ne commande plus la défense et laisse le soin aux défenseurs de choisir leur montée défensive
Les attaquants ou les défenseurs effectuent un burpees après le passage des plots pour créer un léger retard afin de leurs faire travailler la réactivité et l’adaptation situationnelle
Mise en place de combinaisons en attaque pour créer plus d’incertitude et provoquer le décalage
Critères
Se mettre le plus rapidement en situation d’attaque et de défense
Les attaquants vont devoir s’adapter à la montée défensive et communiquer pour créer le décalage ; en particulier le joueur dans le dos qui à une vision plus globale de la situation
Les défenseurs ont pour objectifs de ne pas prendre d’essai et au mieux de gagner la ligne d’avantage
Les attaquants ont pour objectif de marquer sans passer par le sol
