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Prise de largeur défensive et offensive

Rédacteur : TECH XV

Perfectionnement

Performance

Circulation et MG

Objectifs : Travailler la prise de largeur

But : Communication - Réactivité - Déplacement

Dispositifs

2 équipes de 5 joueurs
2 boudins
4 plots
1 ballon
1 bouclier
1/2 terrain

Consignes

Les défenseurs sont dans l’espace délimité par les plots (à 5 mètres des boudins)
Les attaquants sont derrière le relayeur à 5 mètres du ballon positionné derrière un bouclier
Au « TOP », 2 défenseurs vont plaquer les boudins
Le relayeur déclenche sa course au moment du plaquage et choisi un sens de jeu (droite ou gauche)
Les attaquants doivent amener le ballon à la main dans les 5 mètres le long de la touche le plus vite possible
Les défenseurs doivent, eux, mettre le rideau défensif en place le plus rapidement possible

Évolution

Jouer sur le temps de déclenchement pour avantager la défense ou l’attaque
Jouer sur les 2 sens de jeu
Evolution vers le plaquage
Modifier le nombre de joueurs

Critères

Avoir une bonne communication pour faciliter la circulation défensive
Mettre en place le rideau défensif le plus rapidement
Rester à l’intérieur de son vis-à-vis
Pour les attaquants, une qualité technique de passe et de course

Suggestions

fiches d'exercices

Technique de passe et adaptation

La passe

But

Réaliser la passe le plus vite et le plus précisément possible

Objectif

Améliorer l'efficacité de la passe longue et s'adapter rapidement

fiches d'exercices

Cellule et soutien

Attitude au contact

But

Avancer, conserver pour marquer

Objectif

Améliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens

fiches d'exercices

Plaquage et récupération

Le plaquage

But

Apprendre à défendre à trois et s'organiser pour jouer la récupération

Objectif

Défendre et récupérer