Travail de cadrage défensif et de plaquage

Dispositifs

• Faire 2,3 ou 4 carrés de dimensions 5*5m
• Des équipes de 4,6 ou 8 joueurs (2,3 ou 4 attaquants / 2,3 ou 4 défenseurs)
• Positionner 4,6 ou 8 plots en fonction du nombres de carrés et de joueurs
• Entre 2 et 4 flags ou chasubles
• Un ballon

Consignes

• Une ligne de défenseurs (les bleus) et une ligne d’attaquants (les rouges avec un flag dans le dos)
• Chaque joueur reste dans son carré
• Dans un 1^er temps, le sens de jeu sera toujours le même
• Les attaquants auront toujours une course droite (interdiction de changer d’appui)
• Les défenseurs devront garder le cadrage défensif (viser l’épaule intérieur de son vis-à-vis) avant d’enclencher la montée défensive (afin de laisser qu’un seul choix à l’attaquant)
• Déplacement latéral des joueurs et au « JEU », les attaquants avancent droit et les défenseurs montent (épaule intérieur)

Évolution

• La montée est déclenchée par les attaquants (effet de réactivité)
• L’attaquant peut jouer sur les appuis
• Sur les oppositions de 3 contre 3, les attaquants ont un ballon (pas de passes sautées ni de croisées dans un 1^er temps puis jeu total dans le second)
• Jouer avec la règle du hors-jeu (que l’on fait avancer ou reculer) qui oblige la défense à gérer son cadrage défensif et de garder un oeil sur la ligne de hors-jeu

Critères

• Attitudes défensives et efficacité du plaquage

Comportements attendus
– notion de Vite-Lent-Vite : 1^er Vite pour gagner du terrain sur l’attaquant - Lent en reprise d’appuis quand l’attaquant a le ballon en main - Vite en fréquence lors de la zone de contact

– Notion d’appuis forts-Épaule forte : engager l’épaule extérieur au niveau du nombril de l’attaquant - pied extérieur entre les appuis de l’attaquant (prise du centre de gravité) - tête ramenée sur le flan intérieur (gainage du rachis cervical)

• Communication (surtout pour la montée défensive)