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Conquête rapide et démarquage en touche

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Perfectionnement

Performance

Touche

Objectifs : Savoir agir rapidement et se démarquer

But : Assurer une conquête rapide et propre

Dispositifs

Au moins 2 bloques de saut et un lanceur
Prévoir 2 alignements à 5 joueurs
Plots de couleurs
Ballon

Consignes

Chaque équipe démarre d’un plot de couleur défini par l’entraîneur
Au signal, les 2 équipes démarrent la conquête

Aux utilisateurs

Assurer une conquête par une action rapide en se démarquant, déplaçant le bloc

Aux opposants

Tenter de s’opposer à la conquête

Évolution

Définir la zone de saut à l’avance
Mettre le bloc utilisateur en retard
Travailler à 5 contre 3 (attaque et défense)
Travailler en touche complète (7 contre 7)
Enchaîner les touches sans temps de pause
Agrandir la zone de saut (pour le démarquage)
Autoriser les déplacements dans la touche

Critères

Arriver à se démarquer avant le saut
Action rapide du sauteur et de ses soutiens
Synchronisation lanceur / sauteur

Suggestions

fiches d'exercices

Duel et jeu au contact

Attitude au contact

But

Avancer, continuer dans le duel homme contre homme

Objectif

Défier, continuer, s'echauffer

fiches d'exercices

Passe au contact

Attitude au contact

But

Communiquer, travail du porteur et des soutiens

Objectif

Échauffement technique et geste duel

fiches d'exercices

Technique individuelle de passe courte

La passe

But

Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques

Objectif

Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts