TECH XV
Connexion
Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > Skills jeu au pied
Retour

Skills jeu au pied

Rédacteur : Nick Poulos

Perfectionnement
Performance
Le jeu au pied
Objectifs : Travail du jeu au pied
But : Travailler la précision du jeu au pied court et la réception
Dispositifs
  • 14 joueurs minimum
  • 4 plots
  • 1 ballon
Consignes
  • 1 tape sur 3
  • 3 réceptionne et attaque dans le carré puis passe à 5
  • 3 va se repositionner derrière 6
  • 5 part en travers et donne à 7
  • 7 tape sur 9
Évolution
  • Débuter sans défenseur dans le carré
  • Varier le type de jeu au pied
  • Mise en place d’une défense pour jouer un 1 contre 2 ou 2 contre 2 (faire varier l’intensité de la défense)
Critères
  • Précision du jeu au pied
  • Qualité de la réception et de la relance
  • Vitesse d’exécution
Retour

Suggestions

fiches d'exercices
Echauffement passes
La passe
But
S'échauffer et travailler la passe
Objectif
Avoir une routine d'échauffement autonome
fiches d'exercices
Jeu alterné en continu
Attaque
But
Avoir un jeu continu en gérant le type de défense
Objectif
Adapter le jeu à l'espace
fiches d'exercices
Plaquage dans l’espace
Le plaquage
But
Défendre dans l'espace
Objectif
Défendre dans l'espace et avec la touche