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Technique de passe et echauffement

Rédacteur : Jean-Louis Luneau

Initiation

Perfectionnement

La passe

Objectifs : Echauffement sur la technique de passe

But : Travailler le timing de la passe et la technique du 9

Dispositifs

Par groupe de 4 joueurs dont 2 demis de mêlée (plusieurs groupes)
8 plots
1 ballon

Consignes

Ballon à terre (simulation sortie de ruck)
Le 9 rouge donne au 11 rouge lancé
Le 11 rouge donne au 12 rouge qui redonne au 9 bleu
Le 9 bleu renvoi sur le 9 rouge
Les 11 et 12 reprennent leurs positions initiales

Évolution

Augmenter la vitesse d’exécution de l’exercice
Élargir l’espace pour travailler sur la longueur de passe
Rajouter des défenseurs (passifs) pour perturber les transmissions
Rajouter une croisée entre le 12 et 11 rouge (changer le 9 bleu de côté dans cette situation)

Critères

Travail de la passe du 9 tendue et au niveau du buste
Assurer les transmissions en tendant les bras
Avoir des courses droites

Suggestions

fiches d'exercices

Contre attaque sur R1 - Échauffement et exploitation

Contre attaque

But

Exploiter un ballon récupérer et marquer

Objectif

Mettre en place les repères de la contre attaque sur R1

fiches d'exercices

Continuité du jeu et soutien

Attaque

But

Avancer et conserver pour marquer

Objectif

Améliorer l'efficacité dans la continuité du jeu à l'aide des soutiens

fiches d'exercices

Technique Adaptation et Communication

Attitude au contact

But

S'adapter en fonction de la défense, communication avec son soutien

Objectif

Adaptation - Communication