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Technique de plaquage et récupération

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Initiation

Le plaquage

Objectifs : Défendre, récupérer et se situer dans les rôles

But : Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest

Dispositifs

2 à 3 joueurs contre 1
2 ou 3 boudins
1 bouclier
Plots
Ballons

Consignes

Au signal plaquer le boudin selon recommandation : « haut » ou « bas » (défenseur en vis à vis en haut, défenseur intérieur en-bas)
L’entraîneur pose le ballon au lieu de plaquage
Assurer la récupération par la poussée et le rôle du premier soutien

Évolution

Variante 1

Rajouter un défenseur avec bouclier qui exercera une pression dans la zone de plaquage

Variante 2

Mettre en place 3 boudins
Se répartir les rôles en fonction du boudin à plaquer
Annoncer la montée et s’organiser
Jouer la récupération

Critères

Se situer dans les rôles
Analyser et cibler
Agir en avançant

Suggestions

fiches d'exercices

Conservation et circulation de cellules offensives

Circulation et MG

But

Communication - Réactivité - Conservation

Objectif

Travailler la circulation offensive

fiches d'exercices

Jeu au pied long et réception sous pression

Le jeu au pied

But

Maîtriser son jeu au pied et assurer la réception sous pression

Objectif

Travail du jeu au pied long et de la réception

fiches d'exercices

Défense et rôles sur ruck

Défense

But

Communiquer, comprendre son rôle

Objectif

Mettre en place la structure défensive sur ruck