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Travail de réaction et démarquage en touche

Rédacteur : Nils GOUISSET

Perfectionnement

Performance

Touche

Objectifs : Travail sur le démarquage et l'adaptation en touche

But : S'adapter, se coordonner et se démarquer en touche

Dispositifs

Joueurs : 2 blocs de saut (1 sauteur et 2 soutiens) et 1 lanceur
Plots avec 4 couleurs différentes
1 ballon

Consignes

Le lanceur se met en position
Les 2 blocs de saut (désigner l’Equipe 1 et l’Equipe 2) se positionnent sur les plots blancs
Au top de l’entraîneur chacun des 2 blocs de saut fait le tour du deuxième plot blanc
L’entraîneur annonce l’équipe attaquante (celle pour qui le lanceur lance) et la zone de saut
Au bloc de saut attaquant de se démarquer pour le gain du ballon
Le bloc en défense une fois en position de saut ne doit pas varier sa position

Évolution

Pour débuter, annoncer avant le départ l’équipe et la zone
Retarder ou donner de l’avance à la défense
Autoriser le bloc de saut à varier sa position

Critères

Communiquer pour s’organiser
Se démarquer pour faciliter le lancé
Avoir les bonnes attitudes de lift et de saut
Se coordonner avec le lanceur

Suggestions

fiches d'exercices

Défense

But

Mise en place de la structure défensive autour du ruck; Constitution de la structure et de la ligne; Montée de la ligne.

Objectif

Prises d'informations - Communication - Organisation de la structure autour du ruck et de la ligne - Montée de la ligne

fiches d'exercices

Position de défense et système de montée défensive

Défense

But

Communiquer, comprendre son rôle

Objectif

Mettre en place la structure défensive sur ruck et la montée défensive

fiches d'exercices

Jeu au pied du 10

Entraînement spécifique au poste

But

Communiquer, timing, trajectoire et précision du jeu au pied

Objectif

Evaluer et progresser dans la technique du jeu au pied du 10