Accueil > Documentation > Fiches exercices rugby > Efficacité dans le duel

Efficacité dans le duel

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz

Initiation

Perfectionnement

Performance

Attitude au contact

Objectifs : Travail du duel

But : Améliorer l'efficacité dans le duel

Dispositifs

1 ballon pour 2 joueurs
Nombre de joueurs variable en fonction du nombre de ballons
1/4 de terrain

Consignes

Chaque doublette de joueurs a un numéro et un ballon
Avant le signal de l’entraîneur, les joueurs se font des passes
L’entraîneur annonce le numéro de la doublette qui joue le duel
Celui qui est en possession du ballon joue le duel avec l’aide de ses partenaires
Basculer sur un jeu général (du désordre à l’ordre)

Évolution

Le défenseur plaque en bas
Le défenseur bloque en haut
Le défenseur avance
Le défenseur est libre

Critères

Recherche permanente des points faibles de l’adversaire
Anticipation, communication et aide à l’action du soutien
Attitudes basses et toniques
Travail des appuis pour attaquant

Suggestions

fiches d'exercices

Technique individuelle de passes et timing

La passe

But

Communiquer, travailler le timing et se situer dans l'espace des portes

Objectif

Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes avec facteur stressant

fiches d'exercices

Ruck relance Croix 1

Relance

But

Mettre les joueurs en situation de relance après regroupement

Objectif

Jeux dans les intervalles, après avancée importante

fiches d'exercices

Educatif ligne défensif et rôles sur ruck

Défense

But

Communiquer, vitesse de montée commune, structure ruck

Objectif

Evaluer les capacités de conservation ligne défensive, connaissance des positions sur ruck